Het vermijden van een burn-out zou ideaal zijn. Bij vroege herkenning kun je gemakkelijker bijsturen. Helaas blijven mensen vaak te lang doorgaan om aan alle verplichtingen te voldoen. Werk, gezin en relaties eisen veel. Hoe kun je tijdig ingrijpen?
Je lichaam en geest geven signalen af bij langdurige stress (een overbelast brein). Stress beïnvloedt emotionele, fysieke en mentale aspecten. Eerst zijn er vage klachten, maar energie raakt op en emotioneel welzijn verandert.
Burn-out symptomen omvatten emotionele uitputting, cynisme en distantie, en verminderde prestaties.
De symptomen van burn-out kunnen worden ingedeeld in drie hoofdgebieden: emotionele uitputting, cynisme en distantie, en verminderde prestaties.
Emotionele uitputting:
Cynisme en distantie:
Verminderde prestaties:
Symptomen verschillen per persoon. Als je dit herkent, kunnen we samen een plan opstellen om een nieuwe weg in te slaan. Aanhoudende stress kan namelijk ernstige gevolgen hebben. Voorkomen is beter dan genezen. Herken je symptomen, maak een afspraak en werk samen aan oplossingen.
Voor vragen of een afspraak.
055 303 6500 b.g.g. 06 233 68 596 info@derderichting.nl Stuur ons een bericht