Zelfvertrouwen vergroten

Wat is het waardevol je zelfvertrouwen te vergroten. Want als je met zelfvertrouwen in het leven staat kom je zekerder over en gaan dingen makkelijker. Je kun gemakkelijker beslissingen nemen en bereik je gemakkelijker je doelen.

Je zelfvertrouwen kan ondermijnd worden door je eigen gedachten, maar ook je omgeving kan invloed hebben op je zelfvertrouwen door bijvoorbeeld negatieve ervaringen die je hebt opgedaan. Angst is vaak de oorzaak om niet in actie te komen, maar voor het werken aan je zelfvertrouwen moet je in actie komen. Dus we zoeken uit waarom jij niet tot actie overgaat?

We kunnen zelfvertrouwen vergoten door aan meerdere zaken te werken;

• Inventariseer je sterke kanten en punten

Wat zijn je kwaliteiten en talenten? Iedereen heeft deze altijd maar weet dit soms niet of benut deze te weinig. Door je aandacht hierop te vestigen kan je onder andere je zelfvertrouwen vergroten. Want immers dingen die je goed kan gaan vanzelf en daar heb je ook vertrouwen in.

• Stop met negatief denken (zie negatieve gedachten loslaten)

• Accepteer complimenten

Complimenten moet je niet afwijzen of minimaliseer ze niet. Want als iemand je complimenteert dan menen ze dit oprecht en zit daar je kwaliteit.

• Vergelijk jezelf niet met anderen

Ieder mens is uniek en je kunt altijd in jezelf investeren om het verschil te maken. Je kan ook aan diverse zaken werken, zodat je er beter in gaat worden of goed in gaat zijn. Iedereen leert anders. Zoek goed uit hoe jij leert en hoe jij kwaliteiten en talenten kunt ontwikkelen en eigen maken.

• Zorg goed voor jezelf

Je bent een systeem en dat dient in balans te zijn. Geef aandacht aan alle gebieden: eet gezond, beweeg voldoende, slaap goed en ontspan voldoende. Als je aan alles aandacht geeft, zal niet alleen je lichamelijke welzijn verbeteren, maar ook je emotionele welzijn.

• Doe nieuwe dingen en kom in actie

Als je niet verandert, krijg je wat je al had, dus de zelfde uitkomst. Als je nieuwe dingen aangaat kom je in actie en kun je beginnen met het oefenen om zo tot meer zelfvertrouwen te komen. Nieuwe situaties aangaan zullen leiden tot nieuwe positieve ervaringen waarin he zelfvertrouwen zal gaan groeien. Je angst zal afnemen. Als je nieuwe zaken aangaat wordt je flexibeler en leer je je binnen deze situaties zekerder te voelen. Stap voor stap natuurlijk. Kleine doelen stellen, dan succes opdoen en zo verder.

De Derde Richting helpt je graag op weg. Maak een afspraak.